Bolesť krčnej chrbtice a šije
Bolesti krčnej chrbtice sú v súčasnej dobe veľmi rozšíreným problémom, hlavne kvôli častému používaniu mobilných telefónov, keď sme zhrbení s hlavou k zemi, alebo tiež kvôli nesprávnemu sedeniu najčastejšie pri počítačoch. Bolesti krčnej chrbtice môžu byť taktiež spôsobené nesprávnym spaním. Je dôležité, aby sme nezaspávali v polohe na bruchu, keď sa po usnutí hlava zalomí a ráno sa prebudíme s bolesťou krčnej chrbtice a hlavy. Taktiež by sme mali myslieť na to, aby sme pri spaní na boku mali krčnú chrbticu v osi predĺženia celej chrbtice. Ďalšou príčinou sú aj rôzne úrazy a nehody.
Na začiatku sa objavujú skôr pocity únavy a slabosť šijového svalstva. Neskôr sa pridáva aj bolesť krčnej chrbtice, ktorá môže vystreľovať aj do iných častí tela ako je hlava, lopatky, alebo horné končatiny. Bolesti tiež sprevádzajú stuhnutosť šijového a krčného svalstva. Po dlhodobom preťažovaní a pokiaľ daný problém neriešime, sa môžu vyskytnúť omnoho väčšie bolesti spojené so zablokovaním krčnej chrbtice.
Bolesť krčnej chrbtice a šijového svalstva môžete tlmiť a prípadne odstrániť teplými suchými obkladmi.
Ako aplikovať zábal na krk Mamavis?
- Vnútornú odnímateľnú časť zábalu nechajte v tomto prípade bokom.
- Nahrejte pohánkový alebo čerešňový vankúšik na čo najvyššiu teplotu, ktorá bude pre Vaše telo znesiteľná. Nahriatie preveďte v mikrovlnnej rúre alebo v klasickej rúre, žehličkou alebo len na radiátore.
- Nahriaty vankúšik vráťte späť pod pásiky všité na vnútornej strane zábalu.
- Takto pripravený zábal oviňte v mieste problému, upevnite pomocou suchého zipsu a doprajte si teplý zábal tak dlho, ako len to bude príjemné. Opakujte podľa potreby.
NAŠE TIPY:
- Pri použití vankúšika s čerešňovými kôstkami je možné krk aj príjemne premasírovať. Stačí jemnými krúživými pohybmi prechádzať rukou cez takto aplikovaný teplý obklad.
- Pretože krk je spojený s krčnou čakrou a tým pádom aj s modrou farbou, odporúčame podporiť liečbu problémov v oblasti krku výberom zábalového pásu Mamavis na krk a šiju v modrej farbe.
